多食番茄有好处_健康经验_快速问医生

概述

番茄，又称“西红柿”，其味道鲜美、营养丰富。人每天只要食用100－200克新鲜的西红柿，就能保证人体所需要的维生素和矿物质。其中还有人们意想不到的食疗效果，是什么好处呢？

步骤/方法：

1 炎炎夏日出门，将1～2个番茄切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑；将番茄汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧；将番茄、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血等。

2 番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少各种癌症的发病危险。

3 将鲜熟番茄捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，有美容美白，去黑眼圈等功效，而且夏季经常出门的还可以吃，有防晒功能。

注意事项

注意番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。熟食番茄能够达到很理想的效果。

多食番茄有好处