改善脱发从这些生活习惯做起_健康经验_快速问医生

概述

脱发很愁人的，头发质地好了，发型就能做的很好看，一旦脱发，么都别提了。如何改善脱发的状况？！有很多的好的生活习惯能帮助我们，一起来了解下。

步骤/方法：

1 护法第一步，就是关注洗发。洗发的产品要好好挑挑，要选择适合人体的弱酸性洗发液，没有香料，不含色素防腐剂的对我们的头发健康很好。有很多很强力的洗发液其实很伤头发的，要斟酌着使用。另外吹头发之前，要擦个半干，不能吹局部过热，损伤头发。

2 头皮的按摩对头发的健康有非常大的好处，两手五指的指腹部分，稍稍用力，来回按摩头皮，一天二百下，即使是头发白了老年人也会使得头发变黑哦。另外要抓住一天中新陈代谢的最佳生长期，推荐晚上11点前睡觉。

3 以食养身，一直是中国人非常奉行的。朋友们可以有意识的多吃些西红柿，橘子来补充头发所需要的维生素。睡觉前三小时不要吃东西，否则饱食入睡加速脱发。

注意事项

夏天大汗淋漓的时候，不要用冷饮来解暑，会刺激出汗后的头皮毛孔闭合，引发脱发的状况。

改善脱发从这些生活习惯做起