女性产后多久可以放心减肥

概述

很多生完孩子的新妈妈，总是为一件事愁苦烦恼，那就是肥胖的身体，所以新妈妈总是想尽快减掉身上的赘肉，恢复结婚前的身材，那么女性产后多久可以放心减肥呢？

步骤/方法：

1 女性在坐月子期间最好不要减肥。女性在生完孩子后，身子比较虚弱，需要充足的休息和摄入营养进行恢复，如果月子期间高强度减肥，身子会吃不消的，也会影响母乳的营养成分。

2 女性产后4个月后可以根据自身的情况，适当减肥。女性生完孩子4个月后，如果停止了母乳喂养，就可以像一般人那样减肥了，制定合理的饮食计划，还要做一些有氧运动进行减肥。

3 女性产后6个月必须减肥。如果女性生完孩子6个月后还不开始减肥，脂肪会在身体内稳稳住下来，想要以后减肥就不是那么容易了，所以6个月后就可以加大减肥力度了。

注意事项

新妈妈生完孩子后减肥的时间要注意好，要在能够保证身体健康的情况下，再进行减肥。