白领夏季应该如何养生？

概述

星期一是最让人心烦的一天，对于很多办公室的白领来说，由于生活压力大，很多的白领出现了精神萎靡不振，疲乏不堪的现象，一天到晚的头晕眼花，在星期一这会更加严重。那么我们应该怎么样正确的养生呢？让我吗一起来看看吧。

步骤/方法：

1 如果觉得很疲惫的话，可以多喝点茶叶，绿茶有助于提神醒脑，红茶是暖胃的，茶叶可以调理防衰老，保护眼睛，但是也需要注意，女性朋友不宜喝过多的绿茶，因为绿茶性寒，可以降火但是对于一些本身宫寒的女性是不合适的。另外不要喝过浓的茶叶，以免引发失眠。

2 有的人为了提神，就喝很多的咖啡，但是要注意了，咖啡中的咖啡因是引发妇科疾病的一大隐形杀手，女性朋友们要注意了，不能多喝。也不要在睡觉前喝咖啡，以免引起失眠。

3 多吃鱼、豆制品、菌类，这些食品是高蛋白的，除了多吃不会长胖外，研究表明，吃鱼会让人心情变好。认真对待我们的一天三顿，有利于身体健康。

注意事项

保持良好的心态，夏天本来就是个让人很烦躁的天气，一定要调整好心态，一切以平常心对待。