夏季女性产后能减肥么_健康经验_快速问医生

概述

新妈妈生下孩子后，最大的困扰就是如何减肥，因为身上的赘肉严重影响了自己的自信心，但是又不知道产后减肥好不好，那么现在正值夏季，女性产后能减肥么？

步骤/方法：

1 女性在做月子期间是不可以减肥的。在我们中国，新妈妈生完孩子后要坐月子，因为这个期间，新妈妈的身子比较虚弱，如果月子没做好，以后很可能会影响身体的健康，出现其他疾病，如果在这个期间加强锻炼，只吃清淡的食物，会对坐月子的身体有严重影响。

2 女性在产后2个月后，可以根据自己的自身情况，适当减肥。女性在分娩2个月后，身体相对来说就有所恢复，母乳喂养的依赖也不是那么强了，朋友们可以适当减少食量，配合简单的运动进行减肥，但是还要喂养孩子的妈妈，还是要注意适当摄入热量。

3 女性在产后4个月后，可以把减肥力度加大了。如果新妈妈在产后4个月后，还没有停止对孩子的母乳喂养，那么还要小心，运动强度不要多大，但是如果停止了母乳喂养，大可加大减肥力度，加强运动，控制食量。

注意事项

新妈妈产后减肥要注意很多事项，不要急于减肥，伤害身体健康。

夏季女性产后能减肥么