夏天不想吃东西怎么办

概述

一到夏天，很多朋友发现自己饮食出问题了。经常呕酸水，或者没有胃口。渐渐的饮食不规律，进而影响生活，使得工作学习都出现问题。胃口不好是小事，影响生活是大事。下面我就给大家分享一些夏天促进饮食的诀窍。

步骤/方法：

1 查找原因，一般无非是以下几种：夏季上火、生活压力、缺乏运动。其他由于疾病引起的问题，我们暂时不讨论。让我们对症下药，一一解决。

2 夏季上火。除火是关键。可以吃牛黄清心丸或者来一瓶藿香正气水，很快你就会觉得清爽有食欲了。还有一些不用药的办法，例如喝点淡盐水，增加身体的电解质。大量喝淡水效果并不好，因为淡水很大程度上冲淡了胃液。

3 生活压力太大。这个来自于最现实的因素，很影响我们的食欲，对此，我的解决办法是，做点自己喜欢的事。喜欢唱歌的就去K歌，喜欢逛街的就去逛街吧。释放压力，这样心情会好起来，食欲也会随之回来。

4 有时候我们生活很悠闲，没有压力。这时候我们可以看一看是不是缺乏运动了。夏季人们很不爱运动，身体代谢反而比冬天还慢。解决方法当然是痛痛快快运动一下。

注意事项

夏季运动注意中暑。准备好藿香正气水和充足的淡盐水。