办公室女性必备健康零食_健康经验_快速问医生

概述

现在，越来越多的办公室女性，整整8个小时的上班时间，对着电脑，肯定会对自己的身体造成一些伤害，容易疲劳、脖子酸痛、皮肤干燥等等，那么，给大家推荐一些办公室准备的一些零食，可以在上班之余，吃一点，也正好休息一下。

步骤/方法：

1 苹果，可一直都是很多女性的首选，每天去上班带一个苹果，非常方便。不管在东方还是西方，都认为苹果是非常具有营养价值的一个水果，它正能针对你上班皮肤干燥，而且苹果也是防衰老的一个佳品。

2 第二种，核桃，现在在办公室上班的，基本都是脑力劳动者，一天下来，消耗的脑容量，而核桃，是最常见最补脑的一种食品，它其中所含的营养成分，还能改善你的记忆力。核桃携带也非常方便哦。

3 巧克力，则被认为是能刺激大脑兴奋的一个食品，而办公女性适合吃的、最有效的是黑巧克力，它富含的营养素能充分刺激你的味蕾，从而激醒你的大脑，让你的大脑活跃起来。缓解你的疲劳。

注意事项

其实我们还可以在平常的食物中，多吃些胡萝卜、鸡蛋、豆浆、葡萄等营养物质，对女性来说都是非常好的，别怕懒，在自己的办公桌里面放一些这些小零食，累的时候吃点，感觉会非常好哦。

办公室女性必备健康零食