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2013-08-12 16:31:53夏天我特别喜欢喝凉茶,特别是这几天天气很热,回到家里后就从冰箱里拿出来冰镇的凉茶直接喝,喝完后全身都凉快了,真的很舒服,不过连着喝几天就开始拉肚子了,这是怎么回事呢?
1 凉茶性寒,所以一般寒性体质的人不能老喝,特别是脾胃不和,消化不好的人,更不要一次性喝太多的凉茶,而且从冰箱里拿出来的凉茶最好是先放一会再喝,可以减少一些寒气,要不然就很容易拉肚子的。
2 喝凉茶的话最好不要空腹,而且要少量多次饮用,不要一次就喝太多,身体内寒气过重,会导致严重阳虚,而且体寒的人喝凉茶的话最好是可以跟性温的食物搭配起来,比如吃辛辣食物后喝点凉茶效果还是不错的,帮助去火。
3 爱喝凉茶的人平时饮食上可以多吃生姜,葱,蒜,牛肉,鸡肉,羊肉等温性的食物,帮助去除体内寒气,达到阴阳中和的效果,帮助保护肠胃功能。
凉茶是夏日圣品,但要根据自己的体质适应的饮用,不能过于贪凉,影响健康。
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