吃苹果减肥的方法！

概述

随着人们生活水平的提高，许许多多的人都喜欢在家里放上一些水果！！以备不时之需！很多人喜欢在家里放一些苹果！因为苹果有许许多多的好处！特别是吃苹果可以起到减肥的作用！

步骤/方法：

1 方法一:你可以尝试着三天只吃苹果，不吃任何水果和食物！因为，其他的水果中有许许多多的含有好热量，如:香蕉如果多吃的话可以起不到减肥的作用！食物也是，许多的食物中含有大量的脂肪，也可以增加体重！

2 方法二:你要尝试着，一日三餐都吃苹果，或者只要肚子又饿的感觉就去吃苹果！直到自己感觉不到饥饿的感觉！只有这样，久而久之的就会起到减肥的作用！

3 方法三:在三天的减肥期间，你要是感觉到口渴的话，尽量喝一些白开水或者无刺激性的茶水！尽量避免喝一些含有咖啡引的饮料！如:红茶，绿茶等等的饮料！以免刺激到肠胃！

注意事项

苹果减肥期间，不要吃其他的食物或者水果，不要喝含有咖啡引的饮料，也不要在减肥结束后的短期内吃太多的食物，零食！