感冒后饮食要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

春夏两季，一般是感冒的高发季节，大家都知道感冒了以后会很难受，喷嚏鼻涕，会泪流不止，可是大家只记得要去吃药，要知道是药三分毒，所以养病还得从饮食开始，那么我们感冒了以后该怎么注意饮食呢。

步骤/方法：

1 如果是刚开始感冒的时候，建议患者吃一些相对清淡的食物，不要吃油腻、粘滞、酸腥等食品，此外建议风寒感冒者吃一些具有发汗散寒的食物，但是不要吃偏生冷性凉的食物。

2 其次只要感冒了，不管是风寒还是风热感冒，建议患者不要吃滋补类的食物，譬如鸡肉、羊内、糯米饭、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

3 此外还要注意不要吃生冷瓜果及冷饮。也不宜食辣椒、狗肉等辛热的食物，暑湿感冒，饮食方面不仅除了药不吃肥腻以外，还应该要注意不要吃过咸的食物。如咸菜、咸带鱼等。

注意事项

此外不要多吃鸡蛋，不要多喝茶，感冒后要注意休息，要按时饮食，不能熬夜，平常也要多做锻炼，饮食均衡。

感冒后饮食要注意什么