怎么防止打嗝？_健康经验_快速问医生

概述

午饭或者晚饭吃多后，就会打嗝，这就说明是吃得太好，吃撑了。可是在没有吃饭的情况下，也会打嗝，这是为什么呢？打气隔来非常难受，尤其在公共场合，很不文明。在工作时，会给别人留下不好的印象，打嗝时怎么办？

步骤/方法：

1 有的正常打嗝，是因为午饭或者晚饭，吃的太过于饱就会打嗝，警惕你不要再继续吃东西了，要节制一下自己。其实吃饭时细嚼慢咽，不狼吞虎咽，打嗝的现象也是可以避免的。

2 细嚼慢咽可以让食物消化和吸收得更快些。有时打嗝也许是因为你吃的食物太刺激了，（吃到了辛辣，凉，热等刺激性食物）刺激到了胃部就会打嗝。刺激到后，要对肠胃进行适当的调样。

3 如果想要停止打嗝，可以使用屏息法，频住呼吸，喝下一杯水，然后会感觉气压，被压下来啦，然后打嗝就停止了。当然这种方法因人而异。

注意事项

1，不要吃刺激性食物。2，要细嚼慢咽，对于消化和吸收有帮助。3，吃完饭后，要适当的劳动。

怎么防止打嗝？