孕妇怎么样可以顺产

概述

现在好像越来越多的孕妇都是要刨妇产，可是我从一怀孕就决定开始准备一定要顺产，结果我真的很顺利的剩下了我家宝宝，今天我就把我的经验给大家分享一下吧！

步骤/方法：

1 我首先制定了在孕期控制体重的计划，让整个孕期增重不超过15公斤，但是为了能保证给胎儿输入足够的营养，我尽量的多吃一些水果和蔬菜，而肉类我吃的最多的就是鱼肉和牛肉，避开了最容易发胖的大肉。而且鱼肉里面不仅脂肪低，经常吃还可以预防早产的发生。

2 为了能够使我生产的过程比较顺利，我每天坚持做一适量的运动。在前三个月是比较危险的时期，我基本上每天就是简单的散散步，到孕中期以后我开始做孕妇瑜伽，并且做一些力所能及的家务活。专家就说过孕妇适量的活动可以锻炼肌肉的弹性，使婴儿顺利的通过产道。

注意事项

只要是孕妇胎位正，并且确定不是超大儿，都应该选择顺产。