便秘需要怎么进行治疗_健康经验_快速问医生

概述

由于自己的姐姐以前经常要出去应酬，所以很多时候爱喝很多酒，还有吃很多的辣椒和垃圾食物，最后回家的时候就出现了便秘，最后我的方法把姐姐的便秘给治好了。

步骤/方法：

1 首先我们的便秘一定是有原因的，所以平常一定找到原因改正，平常尽量不要沾上烟酒这些东西，因为烟酒里的有害物质对于胃部的伤害是很大的，所以平常戒烟酒很关键的。

2 平常我们的饮食是需要很多的营养的，多吃一些助于胃部和解决便秘的食物，比如多吃清粥，米汤，稀饭等等食物，对于我们的胃部通畅和消化都是有好处的。

3 最后就是我们的运动了，一个人如果不运动的话吃什么都是没用的，最好就是配合劳逸结合的方法，对于我们的预防便秘才是最好的效果，平常记得多跑步，打球等等。

注意事项

便秘记得多喝水啊，尤其是多喝一点蜂蜜水。

便秘需要怎么进行治疗