贫血远离我们的办法_健康经验_快速问医生

概述

在以前，其实我有过贫血，平时只要稍微蹲下的时间偏长一点，站起来的时候就会头发晕，眼前一片黑，我记得最严重的一次是，在家好好的突然站起来就晕倒了，这些都是贫血导致的，后来家里人问了医生，才知道应该怎么去做。

步骤/方法：

1 现在的人有电视，有电脑，有ipad，而且也是因为工作的原因，很多人需要长时间坐着，所以就很少有人愿意去运动，其实这样是不对的，适当的体育运动，可以提高人类的抵抗能力，可以强身健体，这样才不会贫血呀。

2 医生说贫血的人最好不要多喝茶叶，其实我也不太明白，说是不要过量的补充铁，还有就是可以通过中药来调理，可以试试哦。

3 预防贫血的话，最好要多补充点维生素，多吃点各种各样的蔬菜和水果，记住千万不可以挑食哦，这是一个非常不好的毛病，也是大部分人贫血的主要原因哦。

注意事项

平时的话，不要吃过辣、过冷或者不容易让人消化的东西，注意休息，要劳逸结合，这样才会让自己健健康康的。

贫血远离我们的办法