失眠——神经衰弱的元凶！_健康经验_快速问医生

概述

失眠是现在的人经常患的疾病，失眠主要是由于长期的压力过大导致的，失眠的患者，往往决定神经衰弱，日常生活中没有精力，那么这种疾病应该怎么样治疗我来为大家分享一下：

步骤/方法：

1 首先，失眠的产生，主要是因为睡觉拖延导致的，每天晚上最好能在十一点之前睡觉，这样久而久之养成习惯，到了十一点，就会瞌睡，就能睡着了。

2 第二点，睡不着的话，那么可以在睡觉之前通过喝一些牛奶，或者吃几片巧克力，可以促进睡眠，但是一定要注意，不要喝太多的牛奶，以免发生尿多，起夜。

3 第三点，如果经常失眠的话，那么证明晚上的时候精力比较旺盛，那么可以把一些白天的工作放在晚上去做，白天可以补觉，这样其实也可以，只是日常人不能接受。

注意事项

失眠一定要早日治疗，否则会导致工作生活受到影响。

失眠——神经衰弱的元凶！