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2013-08-12 19:23:47性功能不好的男人最害怕的就是晚上和妻子一起躺在床上,其实性生活并不是那么的可怕,只是一门体力活而已,今天我给大家推荐几种可以让你拥有完美性生活的运动吧!
1 俯卧撑——大家都知道俯卧撑需要用手臂支撑,所以经常做他能增加我们手臂,肩膀和腹部肌肉的力量。能让我们减掉讨厌的大肚腩,拥有坚实和性感的腰腹,在性交时,当采用男性在上位的体位时,腰腹部的力量就非常的重要,你的所练就有用处了。
2 卧举——在做卧举健身时,能增加我们胸部,肩膀肌肉的力量,在性爱时女性会感觉到你性感的胸肌,而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳。
3 凯格尔运动——凯格尔运动可以在锻炼到持股尾骨肌,就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉,对于男性来说经常做这项运动,可以让你掌控着射精的肌肉,从而达到增加性交持久的目的,让你和你的另一半得到更大的性爱满足。
拥有强健的身体是拥有完美性生活的前提和保障,建议男士多做运动。
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