怎么有效预防近视眼

概述

眼睛是心灵的窗户，有一双明亮美丽的眼睛是令人羡慕的，但是现如今很多漂亮的眼睛上都加上了一副眼睛，很影响美观，那么我们应该怎么保护我们的眼睛，如何让预防近视眼呢？

步骤/方法：

1 看书或者看电脑的时候，不要长时间盯着书或者电脑看。这样用眼过度会使眼睛疲劳，要看会书或者电脑，就休息一会，让眼睛做做运动，也可以做做眼保健操，这样可以预防近视眼。

2 多看看绿色的植物，或者没事的时候眺望远方，这样可以放松双眼，可以有效的预防近视眼。

3 眼睛累了的话，可以多眨眨眼，也可以没事的时候翻翻白眼，这样可以使眼睛放松，能够有效的预防近视眼。

4 睡觉前可以用冰袋敷眼睛，这样可以缓解眼部疲劳，也能起到预防近视眼的作用。

5 可以多吃一点紫色的水果或者蔬菜，多吃鱼，这些都是明目的食物，多吃可以有效预防近视眼。

注意事项

不要在暗处或者太阳光强烈的地方看书，也不要关了灯后看电脑。