伙计们，莫吸烟！

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2013-08-12 19:53:20
概述

众所周知，吸烟对我们的身体有害处，但是越来越多的人染上了烟瘾。吸烟不仅在短期内对你的味觉以及嗅觉有着不利的影响，而且考虑长远发展，吸烟甚至会导致眼中钉额危害。事实上这样的例子屡见不鲜，很多人因为吸烟，导致咽炎，甚至肿瘤，当然也有人由于吸烟的原因，出现肺部以及呼吸道的癌变。因此，吸烟对我们的危害是非常大的，我们要有意识地预防吸烟带来的危害。。。

步骤/方法：

1 尽早要有养生的意识，不要沾染不好的习惯，不吸烟，不喝酒。当然，吸烟喝酒在生活中有时候在所难免，但是我们一定要讲究适量而止，不可过量。当然，我还是一位我们最好不要吸烟，因为烟中含有大量的尼古丁，众所周知，烟瘾好染，但戒烟难上加难。就可以稍微喝点，少量的究竟反而对身体有好处，但是不要过量。

2 当然，我们还要有意识地锻炼身体，保证我们身体健康，身心愉快。还有就是要注意饮食习惯，注意营养搭配。青菜是不可缺少的，但是肉类也不可或缺。让我们在平时的生活中尽量营养搭配，不可乱吃乱喝，这样对身体是非常不好的，我们一定要有针对性的对事物进行食用。

注意事项

身体是我们做一切事情的基础，没有一个好的身体，我们所期望的一切都只是虚幻，就让我们秉承绿色环境的精神，不吸烟不喝酒。。。

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