怎样科学的进行冷水浴？_健康经验_快速问医生

概述

冷水浴，对神经系统和心血管系统有很好的作用，有着刺激皮肤，促进血液循环的效果，但是不当的冷水浴很可能引起疾病，怎么样科学的冷水浴呢?

步骤/方法：

1 冷水浴也是有适合的人群的，有严重的高血压的人不适合冷水浴，冷水会刺激血管导致血液回流，严重的情况会导致血管爆裂。

2 患有神经痛的病人不能洗冷水浴。这类人本来神经就比较敏感，一受到冷水的刺激会加重神经痛。患有关节炎和骨病的人也不适合洗冷水欲。

3 在什么时候进行冷水浴也是非常有讲究的。对于没有冷水浴经验的人，建议最好在夏天开始进行冷水浴。冬天气温太低，一开始就在冬天进行冷水浴，很有可能因为适应不了而引起感冒等。对皮肤和神经也非常不好。

注意事项

冷水浴的时间长短随个人体质、天气寒暖而变。不要逞强，起鸡皮疙瘩了就是该结束的标准。

怎样科学的进行冷水浴？