孩子长高期间应该注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

每个父母都希望自己的孩子女儿能够长的高高的，这样不仅孩子长得好看，而且心里有自信，所以我们应该注意在孩子长高期间规定孩子的生活习惯。

步骤/方法：

1 首先，想要长得高，应该少吃甜食，许多少年时期的孩子，都喜欢吃甜品，其实这样容易抑制孩子的长高，体内糖分过多，生长激素的分泌就会降低，所以建议限制孩子对糖的摄入，比如糖果，饮料减少摄入。多和牛奶，或者无糖豆浆。

2 其次，运动是孩子长高的关键所在，很多喜爱的篮球的孩子身高会蹭蹭的往上长，这是因为他们经常做跳跃很伸展运动，运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等，以及那些帮助伸展身体的运动小游戏，都有助于幼儿长高。

3 最后，睡觉也要特别注意，处于发育长高期的孩子特别应该早睡，而不能熬夜，很多人都知道熬夜的孩子不容易长高，其实是因为人体的生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，如果能在这一时间段内熟睡，将有助于身高发育。所以建议十点钟前必须睡觉。

注意事项

想要让孩子长高，让他将来不懊恼自己为什么这么矮，我们就应该在发育期特别的注意孩子的生活习惯。

孩子长高期间应该注意什么？