天使豆豆 分享 A-100%A+
2013-08-12 19:49:40随着宝宝的降临,很多妈妈在产后也出现一些变化,有些妈妈开始变的沉闷不乐,脾气越来越坏,健康状况也越来越糟糕。就是我们常说的产后抑郁,产后抑郁对自己和宝宝的健康都不利,下面就来说说如何应对产后抑郁吧。
1 多和家人聊聊天,有什么不愉快的情绪学会释放,向丈夫和家人倾诉,获得他人的开导,让自己心情愉悦一些。或者可以舒缓的音乐让自己的心情变得愉快些。
2 多休息,宝宝睡觉的时候,自己也跟着睡一觉。尽量婉言拒绝好友的探视,这个特殊的时期,要注意产妇产后的康复,要给产后营造一个舒适、安静的环境。遇到事情不要急躁。
3 在医生的指导下,可以稍微的做一些运动,健美操或者产后瑜伽,在不累到自己的身体的情况下,进行。运动有助于产后恢复身材,也能让自己更加自信起来,同时能够调节自身的情绪。
初为人母没有经验是正常的,妈妈们要相信自己能做一个优秀的妈妈。
我们大家都知道,关爱儿童眼睛健康已经成为了到现在非常重要的一个话题,因为随着现在人们生活水平的提高,儿童得眼科疾病的概率...
小孩子如果出现了扁桃体肥大的现象,应该及时到医院进行身体检查,根据扁桃体肥大的严重程度不同合理治疗,也可以选择口服消炎药...
现在大多数儿童都存在不爱吃饭或者厌食等问题,这不但会让很多家长特别头疼而且还会对孩子的身体健康造成很大危害。孩子平时不爱...
刚出生的小宝宝特别招人喜欢,很多新手父母都特别愿意将宝宝抱在怀中玩耍,这样不但会增进亲子之间的关系而且也会让小宝宝更有安...
一到秋冬季节孩子就会鼻炎发作,每天不停的流清鼻涕和打喷嚏,而且还伴随着鼻子红肿以及鼻腔痒痛的情况,作为家长内心犹如热锅上...
近视眼在生活中是随处可见,而且年龄分布非常广泛,现在小学生戴眼镜的已经不是稀奇事了,要说人为什么会出现近视眼,其中一部分...