夏天洗头发的时候老是掉头发怎么办_健康经验_快速问医生

概述

一到夏天我们的头发就会变得特别的娇弱，特别是洗头发的时候，总是大把大把的往下掉，看起来真是让人担心，总是会有一种怕脱发的焦虑。下面我们就一起看一下洗头发的时候掉头发怎么办。

步骤/方法：

1 首先，要给头发做好防晒工作。因为夏天太热毒热，天气又闷，高温湿热的情况会刺激我们的头皮，损害我们的头发，让我们的发根变得特别的脆弱，洗头发用力的时候就会掉头发。所以出门的时候最好是戴帽子。

2 其次，要学会缓解自我压力，因为夏天我们的脾气本来就容易烦躁，压力大的时候更是会加重我们的心理和精神负担，这样就会刺激我们的毛囊，是我们分泌出更多的油脂，这样就会加重脱发。

3 最后，可以多吃些黑米和黑芝麻。因为这些黑色的食物里面含有很多的钙质，可以帮助我们滋养头皮，还会加固我们的发根，使我们的头发变得更加黑亮柔顺，这样我们的发质就会变得更加的强硬。

注意事项

平时我们一定要养成良好的作息时间，要有充足的睡眠时间，这样才能保证我们的头皮健康，强固我们的发囊。

夏天洗头发的时候老是掉头发怎么办