鼻炎的食疗宜与忌

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2013-08-13 21:50:59
概述

我做文职工作已经十年了，平时抵抗力不好，加上经常吹空调，办公室空气也不好，已经患上鼻炎有三年了，在这三年里，鼻子时好时坏，最近朋友给了一些食疗方法，说治疗鼻炎有好处，在这里跟大家分亨一下。

步骤/方法：

1 可以选择一些润肺的食物，如红枣、桂圆、红糖、姜、蒜等，每天都要饮大量的水，最好的热的水或饮料，可缓解堵塞现象，同时每天都必须食新鲜蔬菜、水果，如果能够接受辣椒等调味也可适量食用，可减轻鼻塞现象。如果要解决鼻炎问题，还是必须加强自身的抵抗力，蛋白蛋、维生素B、维生素C与钙都必须补充，只要增强机体功能，才不会给细菌乘虚而入。

2 我们平时烹调食物时应该尽量少放盐，或选择无盐食品，忌寒凉油腻食物，例如肥肉、蟹、海味等多盐食品，忌吸咽、饮酒、吃刺激等上火、生冷、辛辣的食物，热饮对鼻炎有好处，因此应远离冷饮，少吃冷冻水果等。

注意事项

鼻炎对环境空气要求很高，应养成良好的卫生习惯，避免过敏物质引起的打喷嚏。

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