怎样更好地预防中暑

概述

炎炎夏日，由于高温的影响，导致很多人出现了中暑的现象，比如头痛、头晕、流鼻涕等现象，那么怎样做才能更好地防治中暑呢，下面简单和大家介绍一些。

步骤/方法：

1 在如此高温的天气下，尽量少出门，一定要带好防晒工具，尽量不要在光照最强的时候出门，出门一定要涂一些防晒霜等。

2 炎炎夏日，一定要多喝水，可以适当喝些淡盐水，不要等到感觉渴了再喝，另外还可以喝些茶水健脾利胃，促进消化，提高食欲。

3 夏季尽量穿比较宽松易吸汗的衣服，以防散热不及时而引起中暑。

4 另外就是多参加体育锻炼，增强身体的抵抗力和耐受力，但是运动一定要循序渐进，锻炼的地方一定要通风，凉爽。以防运动不当造成中暑。

注意事项

中暑严重时会引起休克，大家一定要做好防护措施，多喝水少饮酒，合理饮食。