怎样预防白发？_健康经验_快速问医生

概述

少年白的人应该最痛恨白发了，年纪轻轻就满头的白发，会让人看上去老好几岁，白发不是不能预防的，下面就来看看如何预防白发吧。

步骤/方法：

1 早长白发很有可能是生活压力大造成的，所以要调整心理状态，减轻心理压力。每天晚上睡觉之前适当的听一些轻松的音乐，不要有歌词，以轻音乐为主。

2 注意饮食健康。多吃一些黑芝麻，吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如海鲜之中的虾，各种动物的内脏，以肾脏最佳，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

3 根据医生的嘱咐，适量的吃一些维生素含片。定时补充一些胃酸，也可以适当的去医院开一些中药，很多中药成分，比如枸杞等都有黑发的作用。

注意事项

其实只要我们平时多注意，是可以避免白发早早就长出来的。

怎样预防白发？