上班族减肥秘窍_健康经验_快速问医生

概述

我是从事金融管理的，每天枯燥的工作使我变胖了，为了减肥，我给自己拟制了减肥目标，我的目标还算可以，真的减肥成功了。现在就把我的减肥诀窍告诉给上班族的朋友吧。希望大家也可以试试哦。

步骤/方法：

1 我和大家一样也是一个上班族，我家住在三楼，我每天起床后先少吃一点东西，不要吃的太饱哦，然后从三楼跑到一楼，围着上下楼梯多跑几圈，不但令精神充沛，在早上锻炼脂肪也燃烧的快，更利于减肥哦，瘦的也快。

2 我每天都是按时上下班，一天来回公司好几趟，为了变得更苗条，我以前骑得踏板摩托也不骑了，改换了现在的自行车，蹬起来的感觉很好，很放松，这样就可以用脚蹬车的运动方式去减肥，特别是对减大腿的肉，真的很有效，不久就会瘦下来。

3 下班后的晚饭很重要，吃的既要精量也要少，吃饭的时候我都是站着吃的，站着吃饭消化的快，脂肪也不容易存在小肚子上，对减小肚子的效果很好哦，肚子上有肉的朋友可以试试哦。

注意事项

我的减肥诀窍就是既要做到瘦身又要保持摄入的营养充足，这样也不会因为减肥而节食，皮肤也不会起皱哦。

上班族减肥秘窍