懒人减肥的方法

概述

减肥是女人一生的必修课，减肥的方法总体来说只有两种，一个是想办法消耗热量，还有一种方法是控制热量的摄入。

步骤/方法：

1 酸奶苹果减肥，前两天只吃苹果，喝水(不能是饮料)，苹果呢，是可以随便吃的，饿了就吃。渴了就喝，没有限制的，在第三天的时候只喝酸奶。不能吃其他的东西。三天以后就可以慢慢的吃东西了，但是不能暴饮暴食，要慢慢的增加。坚持就是胜利，加油

2 苦瓜减肥法，采用这种方法是不需要节食的，每天正常的吃饭，但是保证每天至少吃三根苦瓜。虽然很难吃吧。但是要坚持，至少服用一周才能有效果。俗话说吃的苦中苦方为人上人，都要加油咯。

注意事项

那些怕运动的懒美眉们，就来管住你们自己的嘴巴。为了美丽。加油