喝水的讲究

概述

长那么大应该听说过喝水会中毒，喝水养生，喝水可以治病什么的吧。这些有科学依据么，是不是可以去尝试啊。下面小编来总结下怎么正确喝水吧还是。

步骤/方法：

1 喝水不要喝冷水喝温水。加入你跑步跑完运动完去喝冷水一定很爽，感觉就从冰箱刚出来。可是这对自己的身体不好，会感冒不说，还会毛孔整个就堵塞。湿气就是这么出来的。

2 喝水要慢慢喝不要喝太快。有些人说一口气喝完水可以解决便秘，肠子直通了嘛。可是这样不好吧。一下子喝下去，气都喘不上来真的。

3 喝水早上喝，晚上要少喝真的。有些人水肿就是晚上喝水喝太多了。晚上就是床上躺着睡觉，水分除了撒尿就没排出去过。你能指望水往哪里走，只能身体自身堆积了啊。

注意事项

便秘的人香蕉搭配水的吃一定与效果的，小编就经常干这个事情。真的有效果呢，小编同学试了也都说有效果。