胆固醇总是高怎么办？

概述

胆固醇会阻塞通往心脏的动脉或者是使其变窄，极有可能诱发心脏病等心脑血管疾病，而且根据统计得来的数据高胆固醇患者的平均寿命比正常人低出四到五年，高胆固醇的危害这么大，现在我们就来看看如何防治高胆固醇吧。

步骤/方法：

1 首先可以通过食疗的方法来治疗高胆固醇。许多食物中都不含胆固醇，如杏仁、核桃、果酱、果冻，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其要多吃水果，常吃这些食物，可以有效降低胆固醇含量。

2 此外，还可以通过进行适当的体育运动来治疗胆固醇高的问题。适当的体育运动不但可以减肥，增强心脏活力，对治疗胆固醇高的效果也很是明显。进行体育运动是要注意运动量要适宜，既不要过多也不要过少，运动要缓和，不要进行太剧烈的运动，还要意安全。

3 当然也可以选用药物治疗。其实是不推荐药物治疗的，当病症比较严重时或者用其他方法治疗没有效果时可以通过药物治疗，药物治疗要配合化验检查结果对症下药，才能取得很好的疗效。

注意事项

高胆固醇的人群要注意适当锻炼身体，饮食不要太油腻，多吃蔬菜核桃等不含胆固醇的食物。