女人发胖的有哪些原因？

概述

我们常常会发现，很多年纪30左右的女性朋友，会觉得她们的身材比较肥胖，那么，她们肥胖真的只是和年龄有关系吗，下面我们就一起来了解一下，让女人发胖有哪些原因！

步骤/方法：

1 首先会肥胖的主要原因来自饮食，很多女性朋友不知道，经常在中午坐在办公室里，吃着外卖的午餐，其实这种食物吃了，就会让你离肥胖越来越近！不管你吃的是中餐，还是西餐，它们的热量都是很高的。当然平时也要少吃那种零食，这样也会使你肥胖！

2 当然还有一些因为工作，学习的原因，要长期坐着的工作的朋友们，而且没能及时的做一些运动，久而久之，就会加大自已身体的肥胖的几率！所以平时要记得，要及时的经常要换换上班的姿势，特别的久坐的朋友，起来适当做做运动，平常多多跑跑步，有效的使自己更健康，又能保持良好的身材！

3 还有一些女性朋友们，在生病快要康复的时候，因为这时候的食欲增加，以及身体的需要，所以这时候，就会大吃大喝，平时也没能起来运动，这样所有的食物就会慢慢堆积在你体内，这样就会让你肥胖！

4 当然如果睡眠不足，加上平时还宵夜，这样也会使很多女性朋友发胖。还有就是要记住，特别是在夏天，不要天天在室内吹空调，因为这样会减少热量的消耗，这样也会加大肥胖的几率！

注意事项

以上就是概述的一些朋友肥胖的原因，如果要想减肥，要记得要有良好的饮食习惯，平时还要有良好的睡眠，经常做一些运动，这样就会使你不因年龄的原因，让你身材肥胖！