中暑之后怎么吃_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气那么热，经常都容易出现中暑的现象，中暑之后都没有什么胃口吃饭，人都瘦了好多，后来朋友教了中暑之后要吃什么食物才能补充，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 其实中暑之后最重要就是要补充多些维生素。特别是在夏天的时候，因为人体的维生素一般情况下都要比普通的高一倍，所以要多吃点蔬菜和水果。

2 中暑之后最重要的就是要补充蛋白质，其实在夏天的时候人体消耗很多的体能，就是出汗也比较多，所以平时的时候一定要多吃点富含蛋白质的食物，这样才能有效的补充人体的能量。

3 中暑之后一定要多喝汤，因为在夏天的时候人体出汗比较多，体能消耗也比较大，而且比较容易脱水，所以在这个时候一定要多喝点水，或者多喝点汤，才能补充人体的能量。

注意事项

中暑之后一定要多喝茶，这样的话才能有效的缓解中暑之后胃口不好。

中暑之后怎么吃