夏天喝冷饮好不好

概述

夏天到了，天气炎热，大家都喜欢通过冷饮来降温，雪糕、冰沙、冰激凌、冷冻的啤酒和饮料等，可以快速给我们带来清凉的感觉，补充水分、盐类和维生素，但经常有医生说夏天要少吃冷饮。到底夏天喝冷饮好不好呢？下面我给大家分享这方面的经验。

步骤/方法：

1 首先，冷饮只能使口腔或者肚子里感到凉爽，并没有真正的解暑，不但不能降低人的体温，相反，由于血管遇冷收缩，反而降低了身体散热的速度。此外，冷饮中含有大量糖分，因此它们不能解渴，反而可能越吃越渴。

2 冷饮会刺激肠胃，肠胃不好的人很容易诱发肠胃炎或者胃病。而且，会影响消化吸收，如果小孩子吃冷饮会严重地妨碍食欲，影响夏天的生长发育。

3 冷饮营养不均衡，冰淇淋脂肪含量较高，容易长胖。普通汽水或者碳酸饮料中以糖分为主，只不过添加了增稠剂、甜味剂、磷酸盐、香精等多种食品添加剂，糖分很高，营养价值很低。对身体健康有害无益。

注意事项

所以，夏天建议少喝冷饮，要喝饮料尽量和常温的。或者用酸奶代替雪糕，用果汁代替冰棍，更有利于夏日健康。