按摩可治疗失眠

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2013-08-13 19:34:24
概述

失眠短期对人的身体不会造成多大的伤害，可是持续一周就有必要引起重视，可是除了吃安眠药来使自己达到沉重睡眠时期以外，还有什么办法可以达到呢？其实长期失眠的患者可以不必用安眠药可以达到治愈效果，可以用按摩方法达到痊愈效果，有的可以减少失眠次数，有的甚至可以长期达到痊愈效果

步骤/方法：

1 失眠的症状并不是长期的睡不着，而是一个月每周至少有三天在关灯睡觉以后三十分钟之后还睡不着，或者每周睡眠时间达不到五个小时（除了面对重大考试的学子们）还有的患者长期做噩梦，或者梦境犹如电视剧一般连续的上演，导致人只能有意识的睡眠

2 患者可以每天在闲余时期或者看电视之余自己按摩大脑，小脑，脑干等穴位，有助于治疗失眠症状，每个穴位按摩三到五分钟，在按揉太冲穴五分钟，更有助于患者晚上安睡，按摩前可用热水泡脚十五到二十分钟

注意事项

最好泡脚水淹没至小腿部分，中间可不断添加热水，保持水温适宜

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