电子产品会伤害你的睡眠_健康经验_快速问医生

概述

当今时代，越来越多的人离不开电脑手机，手上没个这样的电子产品还会感到焦虑。甚至睡前，睡后都要捣鼓那么两下。其实睡觉前用这些电子产品，对我们的睡眠有很大影响。

步骤/方法：

1 躺着玩手机、平板电脑这些高辐射的电子产品对眼睛有很大伤害。严重的可能会导致失明。

2 电脑，手机的液晶显示屏，相比普通的白炽灯，刺激到视网膜的几率更大。使用的时间过长，会造成视觉疲劳，导致视力下降从而引发更多的眼睛上的疾病。

3 这些电子产品不能摆放在你睡觉的附近，晚上最好要关机。因为这些产品都有很大的辐射，尤其是孕妇要特别注意，晚上睡觉前最好让这些电子产品都处于关机的状态，，并摆放到另一个无人居住的房间去。

注意事项

好的睡眠是要日出而起，日落而息的~。要想有充足的睡眠，越睡越美丽，越睡越健康，就要远离这些电子产品。

电子产品会伤害你的睡眠