夏季孩子吃什么对身体好_健康经验_快速问医生

概述

如今正值暑假，很懂孩子都不像上学时那样了因此生活作息也有改变，家长要给孩子养成良好的饮食习惯，孩子暑期怎样吃能健康呢？

步骤/方法：

1 家长在夏季要让孩子多吃一些蔬菜水果。另外，如果孩子食欲不振的话，也可以在菜里加些醋，这样可以增加孩子的食欲。可让孩子多喝水果汁，但不宜在饭前大量饮水或喝大量冷饮。

2 暑假期间，很多家长会事先做好饭菜叮嘱孩子中午热着吃，但是预留饭菜也有讲究，留的午饭最好是当天早上做的，并且要放在冰箱里，微波炉热过之后，提醒孩子在常温下放5～10分钟再吃。

3 很多孩子喜欢吃肯德基或者麦当劳，偶尔吃一顿是可以的，不要经常吃。因为天天吃的话，孩子的营养肯定是跟不上的，要在三餐里搭配各种满足每日营养素的食物，保持营养均衡。

注意事项

在生活中如果你想给孩子一个好的身体的话，在饮食方面一定要给他严格把关的哦，千万不要让孩子乱吃，不然对孩子发育是很不好的。

夏季孩子吃什么对身体好