腿型不好的人怎么办

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2013-08-13 20:54:03
概述

许多女生的腿其实并不粗，皮肤可能也比较好，但是腿型却也会困扰着我们，腿型不直的女性就算腿细也并不好看，那么，腿型不好怎么办呢

步骤/方法：

1 首先要判断自己的腿是因为肌肉线条导致的歪曲还是骨头歪曲，如果是肌肉导致的歪曲的话，我们可以晚上睡觉前躺在床上，将腿竖放在墙上，与身体呈“L”型，保持15分钟，这个动作可以有效的改善肌肉歪曲

2 如果是骨头歪曲的话会比较麻烦一点，可以去买绑腿带或者用宽一点的皮带，晚上睡觉的时候将弯曲的小腿绑起来，也不要太过于紧，那样睡觉会不舒服

3 有一个小动作是可以改善腿部弯曲的，坐在床上，将两腿向前向内弯曲，然后脚掌心靠在一起，用手抓住，然后将两腿尽量贴在床上，膝盖要靠到床面，坚持15秒，然后放松重复这个动作

注意事项

腿部弯曲可能与平时的习惯也有关系，平时的生活中，我们要注意不要老是翘二郎腿之类的，上述的动作也需要一直坚持

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