怀孕期间总是做噩梦怎么办

概述

怀孕快五个月了，每次去医院检查各项指标都很好，一切正常。最近发现一个奇怪的现象，就是经常做噩梦，每次夜里被吓醒了要过很长时间才能平复心情，有时一夜两三次，去医院问过医生，医生说我是紧张过度，叫我放松心情，可还是偶尔会做噩梦。

步骤/方法：

1 首先孕妇经常做噩梦考虑到的是神经衰弱，建议服用一些健脑的补养品。平时注意营养和休息，一定要保持心情愉悦。效果会恨明显。

2 再者做梦是一个正常的生理现象，多梦跟睡眠的时间长短，睡眠的深度有关，睡眠的质量不高就会出现多梦。建议睡前半小时不要看书、看电视，适当做一些体力运动也是可以的，放松放松。

3 另外出现多梦的现象，要注意饮食，多吃些牛奶、水果（例如苹果、香蕉、葡萄等），平时多喝些小米粥、莲子粥都是可以的。改变一下生活方式和生活习惯，这样应该会好些。

注意事项

1.平时要多注意休息，改善睡眠环境。2.饮食上也要注意，多吃些水果。不能暴饮暴食。3.生活习惯和生活方式也要有所改善。