夏天什么蔬菜适合夏天吃_健康经验_快速问医生

概述

夏天的时候宝宝总是不爱吃饭，连我自己都没有胃口，后来同学告诉我说其实平时的时候也可以多吃点蔬菜，多吃蔬菜的话能有效的预防疾病的发生，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 夏天的时候可以多吃点香菜，香菜能有效的健胃健脾，这样的话能缓解吃饭不好的问题，虽然它不是主菜，但是可以开胃，而且对胃肠道伤害还没有那么大。所以可以多吃。

2 夏天的时候可以多吃点金针菇，多吃金针菇的话能够有效的消除和缓解疲劳，因为金针菇里面富含着人体所需的氨基酸，并且在夏天食用凉拌金针菇可以补充因为出汗而流失的钾，消除疲劳。

3 夏天的时候可以多吃点丝瓜，多吃丝瓜的话能有效的去暑而且还能清火，里面的营养很丰富的，而且还能补充钙，平时的时候可以多吃点，可以根据自己的口味做自己喜欢的菜式。

注意事项

夏天的时候最好就不要多吃辛辣的食物，这样的话容易导致胃刺激太大。

夏天什么蔬菜适合夏天吃