月经的女性不宜吃什么

概述

我来例假的时候一向都不怎么准确,但都不会有痛经的现象的,上个月我来例假的时候,突然肚子就很疼,,我很奇怪,以前没有的症状突然出现,不会有什么毛病吧.

步骤/方法：

1 不要吃生冷的食物,例如,香蕉,石花,等.虽然这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，但是在月经期间最好不要吃,会造成痛经的.

2 不要吃辛辣的食物,例如,生姜,大蒜,花椒等这些食物在平时可以增加菜的味道,但是在月经期间最好不要吃,会导致肠胃的刺激,造成痛经

3 在经期不要吃油炸的食品,,因为在月经期间,皮脂会分泌增多,脂肪和水的代谢会减慢,吃油炸食品会增加皮肤的负担,产生,痤疮,粉刺等.

4 女性在月经期间体温会下降,所以可以适当的喝点葡萄酒,但是不要过多

注意事项

如果痛经超过忍受的范围,药物也不起作用,早点去医院,做检查