青春期少女应该知道的胸部保养_健康经验_快速问医生

概述

有很多少女由于害羞或者是粗心，没有注意胸部问题，造成贫乳或其他的问题。现在小编就与大家分享一些保养知识。让大家少走弯路。~

步骤/方法：

1 保持各种姿势。姿势对了，可以促进胸部的发育，若是不对且形成习惯，会不利于发育的。走路时要昂首挺胸，不要弯腰驼背。坐姿也要记得挺背挺胸，不要伏在桌子上。睡觉的时候最好是仰卧，或侧卧，不要俯卧。

2 避免外伤。注意保护自己的乳房。。

3 做健美操。可以学视频里做一些扩胸运动。也可以游泳，游泳是有助于胸部发育的。

4 做局部的按摩。早晚最好定时做一些胸部的按摩，促进乳房发育。网上有很多这样的教程。但是暂时不要轻信药物，药物吃不对会有很大的副作用。

5 饮食方面。少女的发育是需要脂肪、蛋白质的。不要因为一味的节食而不吃或极少吃带脂肪的食物。比如，猪蹄看起来油腻，却有很好的美容功效。

注意事项

不要因为自己的胸没发育好，就武断的去做手术。那样会对身体造成很大的危害。

青春期少女应该知道的胸部保养