按摩的方法有功效？_健康经验_快速问医生

概述

有些时候，人出现某些地方的不舒服，并不是西医就能帮你搞定，有时候通过简简单单的按摩，就可以起到很好的效果，那么按摩会有什么好处呢?与大家分享下。

步骤/方法：

1 头部的按摩。当你经常处于紧张压力大的环境下，就容易出现头痛的现象，这个时候就可以找个人帮你挠挠头皮，是周围的毛囊移动，促进血液的循环。并且可以搭配精油来达到整体的放松。

2 若最近出现失眠的情况，不妨进行指压的按摩，用手指和掌根推移关节，可以很好的帮助肌肉的松弛，和促进循环。

3 经常做些体力劳动的人，难免会出现肌肉的劳累，紧张，这个时候就可以用十指交叠按压肌肉各处，按摩深部的组织。改善症状。

4 热石按摩，就是把石头加热到55摄氏度，放于身体上，进行移动，传递热量。

注意事项

通过推拿的揉捏法，进行肌肉推压，促进身体的循环和能量的流动。

按摩的方法有功效？