如何拥有一头乌黑的秀发

概述

现在好多人都特别喜欢烫发，但是如果发质不好的人烫出来的效果一点都不好，其实黑发比其他颜色看起来更有感觉！为了拥有美丽的头发而战斗吧！

步骤/方法：

1 为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！坚果是补脑子的，在补脑子的同时，也让头发更浓密的生长，所以多吃坚果是有好处的！

2 听说深绿色的蔬菜特别美发！菠菜芹菜西兰花，都是蛮好的蔬菜！尤其菠菜营养价值特别高，菠菜猪肝汤就是好东西，几乎每家都做过这汤！

3 还有就是牛肉和羊肉可以经常吃，因为它们拥有特别多的锌和蛋白质，对头发特别好？小孩子不能吃太多，容易上火，大人也是，经常吃，但不能迟多！多了也下子吸收不了。所以，经常羊肉汤是很好的！

注意事项

食疗不是吃一次就拥有美丽秀发了，要是这样谁还问这些问题了！食疗是长时间的坚持哦！