缓解痛经的好方法_健康经验_快速问医生

概述

很多女孩子每个月都被那几天折磨得要生要死的，很多女孩子来月经的时候都会很痛而且会很辛苦，让她们觉得很苦恼，到底有什么好的方法能止痛经的呢？

步骤/方法：

1 来月经的时候尽量不要洗头，如果实在是顶不住的话一定要洗的话，尽量在中午的时候洗,但洗完头一定要立即把头发吹干，睡眠一定要充足，要休息好，洗澡的时候不要洗得太久，以免着凉了。

2 夏天坐在空调房的时候，要穿一件外套，经期的身体比较虚弱，肚子难受的时候在肚子上贴一块“暖宝宝”或者用热水袋放在肚子上，这样会舒服很多哦！经期的时候要多走动，有些人动都不想动怕会痛，这样子其实是错误的，只要多走走路就行了，可以使血流畅通一点的。

3 来月经的时候可以用红糖煮鸡蛋吃，也可以用益母草煮鸡蛋吃，对经期很好的，我也常常吃哦！不要喝冷水，要喝温水，也不要吃辣的东西哦！

注意事项

多喝温水，适当的走动一下，不要喝酒，不要吃生冷的东西。

缓解痛经的好方法