老年人脑萎缩怎么预防

概述

脑萎缩的发生与年龄增长有关，很多患者为老年患者，老年人脑萎缩要放平心态，丰富每天的精神生活，注意饮食，防治各种原发疾病，下面把一些预防方法跟大家分享一下

步骤/方法：

1 在生活环境上，老年人注意室内环境卫生，还最好每天出去散散步，晒晒太阳，卧室最好向阳，对于预防神经系统功能衰弱有帮助。

2 在心理情绪上，老年人要尽量放松。如果每天的闲暇时间比较多，可以增加各方面的活动，进行一些有氧运动比如太极拳、太极剑，不仅可以促进血液循环，增强身体素质，还有助于陶冶情操，精神舒畅。

3 对于有各种常见病的老年人来说，像如高血压、糖尿病、心脏病、脑动脉硬化等疾病，老年患者要引起足够的重视，饮食控制低盐低糖低脂肪，还要养成定期监测血压血糖水平的习惯，平时注意一些好的细节方面，比如早起喝杯淡盐水或者温开水，可以缓解血液粘稠度。

注意事项

要注意的是饮食结构，食物中可以适当增加各种维生素、矿物质、纤维素等，具有抗氧化作用的食品对防止神经系统老化以及动脉硬化有重要意义