断奶后怎么减肥_健康经验_快速问医生

概述

自从给宝宝断奶后，发现我身材还是很胖，不是听说断奶后还会瘦，所以我想了解一下断奶后的妈妈要怎样减肥呢？

步骤/方法：

1 断奶后想要减肥的妈妈可以采用慢跑的方法来促进血流加速，这样能强身健体、活血祛瘀、改善血液循环，同时慢跑能出汗来燃烧脂肪，达到减肥的效果。

2 断奶后的妈妈建议不要翘二郎腿，因为翘二郎腿会使骨骼病变或肌肉劳损，脊椎变形，而引起下背部疼痛，而且翘二郎腿会使体内过多的脂肪停留在大腿的位置上，导致大腿过胖。

3 断奶后的妈妈想要瘦身建议可以吃饭后能散散步，不要立马坐下，因为长期这样会使我们刚吃后的脂肪吸收聚集在肚子上，所以建议吃完饭多走动走动可以使刚吸收的脂肪不过多的聚集在肚子上。

注意事项

注意不可以过分依赖减肥药、节食来减肥，这样只会让自己变得更胖。

断奶后怎么减肥