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2013-08-15 16:55:54女性总是容易出现这样或者那样的问题,尤其是已经来了月经的女性。月经不调是常见的妇科病,我自己就困于月经不调中了,近几个月总是经期过长,而且经量比较多,经期第一二天小腹疼痛厉害,基本都不下床,感觉被折磨得要了老命呢。终于了解这是月经不调导致的,就去医院咨询,经过治疗和调理,近期恢复了正常,原来经期很多方面都得注意,那么有什么要注意的呢?各位姐妹们可不要踏了地雷哦,来看看以下的注意事项吧。
1 情绪异常很容易导致月经不调,所以女性要学会控制好自己的情绪,特别是经期,要避免过于紧张、伤心等等消极的情绪,要学会放松自己,多点听下放松解压的音乐陶冶下。
2 要拒绝寒冷刺激的食物,经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,这会使经量过少,对子宫的伤害不可轻视,防寒避湿之外,还有防止过渡疲劳,本来经期的体力就不足了。
3 不要过度节食,节食要有规律和计划,过度节食会减少体内需要的脂肪和蛋白质,经期的消耗又大,供给的营养又不够,这样很容易造成经痛甚至一些子宫疾病,得注意了!
防止月经不调,就要从日常做起,注意保重自己的身体。
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