女人便秘了怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

有些人得了便秘的话经常就会自己随便治疗一下就可以了，可是女人的身体没有男生那么好那么强壮和有劲，平常对于女性的治疗方法一定要实用才行，分享一些治疗的方法。

步骤/方法：

1 我们女人在有了便秘以后，一定要保证每天早睡早起，每天出去户外呼吸新鲜的空气，女人对于水分的补充也是很重要的，平常记得多喝水，帮助肠道的通畅和消化。

2 女人便秘的话对于营养的补充是很多的，平常可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是多吃一些香蕉，水果，芹菜等等，对于我们的便秘很好，还可以有效的排便顺利。

3 女人对于我们的身材是很重要的，所以平常出去锻炼也是必不可少的，尤其是在早晨还可以呼吸空气，早晨多出去进行慢跑对于我们对肠道的消化也是蛮好的。

注意事项

平常也要注意不要吃太多的油腻，刺激，过硬的食物。

女人便秘了怎么办呢