喝水有哪些误区呢

概述

大家每天都喝水，但是大家真的了解我们喝水的方法是不是正确的吗，那平时大家喝水都有哪些误区呢，现在就给大家讲讲喝水有哪些误区呢，以后要避免哦。

步骤/方法：

1 首先要排除的误区就是每天八杯水。这个水的摄入量是正确的，但是大家理解是错误的，所谓的八杯水不是单纯的喝八杯水，而是说加上吃饭，一整天水分的摄入量要这么多。

2 其次要排除的误区就是睡前喝杯水对身体好。这个是很影响健康的，虽然可以防止血液粘稠，但是这样的话会增加夜尿的频率，导致睡眠质量变差，大家要注意哦。

3 最后要排除的误区就是饭后喝凉水容易得癌症。这是完全没有道理的，饭后喝凉水只是会对消化不好，大家觉得凉水进胃里，油就会凝固，其实不会的。

注意事项

喝水多了对身体并不好，尤其是经期，大家一定别多喝水。