职场男士如何正确释放压力？

概述

在这个社会上来说，男人都觉得自己的压力很大，又要赚钱买房买车，还要赚钱娶老婆，还要养父母，工作上这事那事的折腾，等等一系列的事情，在无形中就成了很大的压力，那么男性有压力应该如何正确释放呢？

步骤/方法：

1 “暴力减压法”：当然这种暴力减压不是真正的让你去对别人使用暴力哦，是这样子的，你可以随身携带一个小小的橡皮球，或者其他容易揉捏的东西，然后在工作的时候有什么事情解决不出来了，心理烦躁的时候你可以拿出来捏一捏，挤一挤。

2 写作减压：顾名思义。就是用写的方式来释放自己的压力，你可以专门用一个笔记本，每当自己有压力的时候，就记录下来自己的压力，你的为什么会产生压力，想想这种压力会让你产生什么后果，等等方面，每天如此的写，你就会发现你心情会好一些，而且也会收货一些其他的东西。

3 睡眠减压：很多人也许都是很奇怪，正是因为压力大，所以会睡不着，那为什么会睡眠减压呢？就是如果你有一个好的睡眠，第二天起来自然就会神采奕奕了，只要你在晚上睡觉前不要乱想睡眠，如果可以，你可以喝杯热牛奶，香蕉等等食物是可以促进睡眠的。

注意事项

对于男士来说，生活压力是过于大了，不过在住哪大还是要正确的释放哦。