脑血管疾病的预防方法_健康经验_快速问医生

概述

随着人口老龄化，脑血管疾病的发病率也越来越高，其实有时不光老人，中年人群也是好发群体。这里就跟大家分享一下脑血管疾病的预防知识，达到防患于未然的目的。

步骤/方法：

1 生活作息要规律。特别是老年人，生活上要注意规律，因为老年人生理调节能力减退，适应能力也下降不少，生活作息变化太大的话会使体内的代谢紊乱，会导致血栓的形成。

2 体位变化要缓慢。脑血栓多发生于夜间，尤其是上厕所的时候。所以夜间上厕所的时候一定要缓慢起身，平时做家务或者休息时，体位不要变化太快，比如坐了好久不要一下子就站起来，那样会引起脑缺血。

3 注意天气变化。老年人适应能力减弱，温度的过冷过热都会造成血液粘度的增加，诱发脑中风，所以气温变化较大时，一定要采取相应的防护措施。

注意事项

平时生活上多加注意，我们就能有效的预防脑血管疾病，更好的生活。

脑血管疾病的预防方法